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Stiftland Aikido e. V. ist Mitglied im Fachverband fŘr Aikido in Bayern e. V.

 
Stiftland Aikido Lehrgang mit Gottfried Fr├Âhlich

06.04.14


Zum Vergr÷▀ern auf Bild klickenPremenreuth (05.04.14/Wal) Der Tirschenreuther Verein hatte zum Stiftland-Lehrgang mit dem Aikido- und T`ai Chi-Lehrer Gottfried Fr├Âhlich eingeladen.
Der Kursleiter stellte zun├Ąchst ausgew├Ąhlte Elemente der T`ai Chi ÔÇô Bewegungsform vor. Der bewusste Kontakt zur Matte, das gleichm├Ą├čig flie├čende Verlagern des Gewichts von einem Fu├č auf den anderen und die innere Aufrichtigkeit seien f├╝r jede Bewegung wichtig.
Auch f├╝r die Ausf├╝hrung von Aikidotechniken empfahl Gottfried Fr├Âhlich den Teilnehmern die Nasenatmung, die Mundatmung signalisiere dem K├Ârper ein Notprogramm, das im Gehirn ÔÇ×eine Art AlarmÔÇť ausl├Âsen k├Ânne. Stresshormone w├╝rden ausgesch├╝ttet und dies wirke der entspannungsf├Ârdernden Wirkung entgegen. Die Atmung durch die Nase f├╝hre zu einer nat├╝rlichen Anspannung im Bereich des k├Ârperlichen Schwerpunkts (Hara), w├Ąhrend die Mundatmung die Erschlaffung der Bauchmuskulatur zur Folge habe.
W├Ąhrend des Lehrgangs wurden Atem├╝bungen zu Schulter├Âffnung und zur F├Ârderung des Energieflusses demonstriert. Ein weiteres Ziel dieser bewussten Atmung ist es, verschiedene innere Organe zu aktivieren.
In der Eingangsbewegung zur Shiho-nage-Technik sollten die Teilnehmer der H├╝ftdrehung nachsp├╝ren und sich bewusst der f├╝hrenden Hand zuwenden. Eine harmonische Bewegung, ausgel├Âst von einem Zentrumsimpuls und einer H├╝ftdrehung sei das Ziel.
Danach galt es, einige Schritte bewusst im Raum zu gehen, den Blick bewusst zur Mitte zu richten, dann die Richtung zu wechseln und den Energiefluss zu sp├╝ren. In einer weiteren ├ťbung waren f├╝nf Schritte gemeinsam mit einem Partner zu gehen, eine kurze Schwertbewegung mit der Hand, ein Richtungswechsel mit H├╝ftdrehung und die wiederholte Kontaktaufnahme zum Partner auszuf├╝hren.

Zur Technik Irimi-nage erkl├Ąrte der Lehrgangsleiter die ├ľffnung der Schulter sowie die Haltung der F├╝hrungshand und ermutigte die Teilnehmer, verschiedene Varianten der Handhaltung auszuprobieren und dem Str├Âmen der Energie nachzusp├╝ren. Wenn auch wissenschaftlich nur schwer nachweisbar, lie├če sich die vorhandene Energie sp├╝ren und die Bewegung im Einklang mit ihr f├╝hle sich stimmig an.
Ebenso sei bei der Kaiten-nage-uchi-Technik das ÔÇ×Flie├čenlassenÔÇť wichtig. Dem hinteren Fu├č komme dabei durch seinen Bodenkontakt eine elementare Verbindung zur Energiequelle zu. Das Gleichgewicht zwischen Aufnahme und Abgabe der Energie erreiche man durch bewusstes Richten der Augen.
Mit einem Geschenk bedankte sich Margret Schels, Vorsitzende von Aikido Tirschenreuth, f├╝r den Lehrgang.
In einem anschlie├čenden Vortrag stellte Gottfried Fr├Âhlich die historische Entwicklung des T`ai Chi vor. Bedeutend f├╝r die Verbreitung im europ├Ąischen Raum sind die Bem├╝hungen von Petra Kobayashi, der Lehrerin von Gottfried Fr├Âhlich. Er betonte au├čerdem die gesundheitsf├Ârdernden und entspannenden Auswirkungen des T`ai Chi und wies abschlie├čend auf die verbindenden Elemente von T`ai Chi und Aikido hin.

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